Dijeta za nizak krvni pritisak

Ako ste često pospani, umorni, imate vrtoglavice, slabu koncetraciju i brzo se zamarate, moguće je da patite od niskog krvnog pritiska.
Nizak krvni pritisak se može regulisati uz pomoć dijete i pavilnom ishranom! Nizak krvni pritisak nije tako opasan po zdravlje kao visok ali i on može stvoriti mnogo problema i smanjiti u značajnoj meri kvalitet života.Za nizak pritisak se ne propisuje terapija kao za visok a dobro rešenje je dijeta.Ovakva dijeta bi trebalo da sredi pritisak i eliminiše neprijatnosti kao što su nedostatak energije ,pospanost,vrtoglavica pri naglom ustajanju,slabost mućenje vida,teško disanje i teško kretanje... Dijeta nije zahtevna a ako prejršite pravila i jelovnik to nije tako opasno kao kod dijeta za mršavljenje.  

Dijeta za nizak krvni pritisak

DIJETA DAN 1
Doručak:palačinka filovana tvrdim sirom i posnom šunkom, obrani jogurt
Užina: sveže ceđen sok od pomorandže
Ručak: teleća čorba, teleći gulaš sa maslinkama, krompir pire
Užina: šaka crnog grožđa
Večera: crni tost premazan tankim slojem džema od divlje kupine, čaj od žalfije sa medom

 DIJETA DAN 2
Doručak: 6 kašika ovsenih pahuljica u čaši jogurta
Užina: čaša soka od paradajza začinjena listićima bosiljka
Ručak: pileća supa, pikantni pileći file, parče ražanog hleba
Užina:parče pite od bundeve
Večera:šampinjoni na žaru, crni tost, čaj od gloga sa medom

DIJETA DAN 3
Doručak:parče pite od zrelog sira, šolja kefira
Užina: šaka belog grožđa
Ručak:biftek na žaru, gratinirano povrće, parče crnog hleba
Užina:sveže ceđena limunada zaslađena medom
Večera: salata od leblebija, crni tost,čaj od ružmarina sa medom

 DIJETA DAN 4
Doručak: kajgana od dva jajeta, crni tost
Užina: šaka badema
Ručak: pastrmka na žaru, barena blitva i krompir začinjeni maslinovim uljem
 Užina:čaša soka od cvekle
Večera:jabuka u šlafroku, čaj od narda

DIJETA DAN 5
Doručak:bareno jaje, režanj pršute, crni tost, voćni jogurt
Užina:kafa sa šlagom,
Ručak:2 integralna keksa rižoto sa šampinjonima, zelena salata začinjena maslinovim uljem
Užina: parče kolača od kestena
Večera: salata sa tvrdim sirom i susamom, crni tost, čaj od đumbira sa medom

DIJETA DAN 6
Doručak:crni tost premazan puterom i džemom od šipka, čaj od imele sa medom
Užina: pečena bundeva prelivena medom
Ručak: paprikaš od dunja, kriška ražanog hleba
Užina:čaša soka od borovnice
Večera:pasta sa šunkom, čaj od žalfije sa medom

 DIJETA DAN 7
Doručak:kačamak s tvrdim sirom probiotski jogurt.
Užina:jabuka Ručak: punjene zapečene paprike, kriška ražanog hleba
Užina: parče čokoladne torte
Večera: salata od bundeve i cvekle, prepečen tost, čaj od narda

  Recept uz dijetu za osobe sa niskim pritiskom  
Teleći gulaš sa maslinkama
300 g teletine, kašika maslinovog ulja, glavica luka, so, biber, seckani bosiljak, 200 g paradajza, čaša crnog vina, nekoliko maslinki.
Teletinu iseći na kockice, prepržiti na maslinovom ulju, dodati seckan luk, so, biber, bosiljak i dinstati. Dodati iseckan paradajz i još prokrčkati, a zatim i crno vino i, na kraju iseckane i isprane maslinke. Još kratko kuvati i služiti toplo.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |