Kupus dijeta je dobra za ljude koji vole da jedu koliko god žele.Supa od kupusa, može da se jede u bilo koje vreme kad ste gladni , ali samo supa od kupusa je ono što možete da jedete u neograničenim količinama.
Kupus dijeta je brzi sedmodnevni plan za gubljenje težine.Ova dijeta nije dugoročno rešenje za problem viška kilograma a ako želite da je ponovite neophodno je da prodje 14 dana između.
Supa od kupusa recept:
1 / 2 glavice kupusa (500 gr)
2 zelene ili crvene paprike (350 gr)
crni luk (150 gr)
3 šargarepe (150 gr)
možete dodati i 1 paradajz (150 g )
1 kocka buljona (opciono) zbog ukusa
Po ukusu soli, bibera, peršuna, beli luk.
12 čaše vode (3 l )
Sitno iseckajte luk i papriku i stavite u lonac.Kupus isecite na komade veličine zalogaja.Šargarepu iseckajte na krugove.
Ako želite začinjenu supu, dodajte malu količinu aleve paprike .
Možete koristiti govedje ili pileće kockice za supu,svakoga dana supa istog ukusa može da dosadi.
Dodajte oko 12 čaše vode, poklopite i stavite na laganu vatru.Neka se supa kuva oko 60 minuta.
Ideja je da se jede supa od kupusa koliko god želite svaki dan -većini je potrebno 7-8 puta tokom dana jer se često oseti glad.Upotreba alkohola nije dozvoljena.Sveži voćni sokovi bez šećera koje sami napravite se takodje mogu koristiti.
Poslednjih godina u svetu je popularna takozvana "Nova kupus dijeta" koja se razlikuje po tome što se za doručak može jesti jedan komad voća jabuka,kruška,narandža,banana...
KUPUS DIJETA
