Dijeta za zaposlene


Dijeta za zaposlene je idealna za osobe koje nemaju mnogo vremena da kuvaju obrok i predstavlja uravnotežen dnevni meni.U ovoj verziji dijete ima mnogo proizvoda koji telo ispunjavaju energijom.Zbog toga je posebno pogodna za one koji naporno rade.

dijeta za zaposlene
Dijeta za zaposlene je idealna za osobe koje nemaju mnogo vremena da kuvaju obrok i predstavlja uravnotežen dnevni meni.U ovoj verziji dijete ima mnogo proizvoda koji telo ispunjavaju energijom.Zbog toga je posebno pogodna za one koji naporno rade.

Kancelarijski radnici bi trebalo da se uzdrže od konzumiranja previše masne hrane, i životinjskog i biljnog porekla koji su štetni za kardiovaskularni sistem a takodje i smanjuju moždane funkcije.princip dijete za zaposlene je veoma jednostavan: sva jela bi trebalo da se brzo i lako pripremaju.Dijeta za zaposlene je dizajnirana za 7 dana, tokom kojih možete izgubiti do 5 kg.

Osnovna pravila dijete za zaposlene
- Mora da bude najmanje 4 obroka dnevno.
- Meni treba da bude raznovrstan.
- Obezbediti dovoljne količine tečnosti,treba da pijete puno vode da biste mogli da se oslobodite toksina iz tela.
- 2 nedelje je maksimalan period tokom kojeg možete da se pridržavate ove niskokalorične dijete za to vreme ćete moći da izgubite 7 do 10 kg.

Primer menija

Doručak: žitarice sa mlekom i banana sendvič (2 kriške crnog hleba sa narezanom bananom,1 kašičica meda i 1 kašika jogurta).
Užina jedna jabuka
Ručak: salata od bilo kog povrća, narandže ili jabuke, sendvič sa pilećim grudima, 2 kriške nemasnog sira,jedna kašika nemasnog majoneza lajt, zelena salata, krastavac, crni hleb.

Večera: 150 grama piletine ili ćuretine,sa malo braon pirinča, bilo koje ne-skrobasto povrće - cvekla, paprika, krastavac, zelena salata, kupus, grašak.

Postoje razni načini da izgubite težinu,dijeta za poslovne ljude je idealna za veoma zauzete ljude koji često nemaju vremena za pripremu obroka pa pribegavaju brzoj,konzerviranoj hrani,grickalicama i raznim drugim preradjevinama.
Važno je izbaciti sve takve namirnice i koristiti što više svežih koje ne zahtevaju pripremu ili se mogu veoma lako i brzo pripremiti. dijeta


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |