Dijeta sa grozdjem

Dijeta sa grozdjem je brza dijeta koja vam pomaže da izgubite težinu, očistite telo od toksina i drugih štetnih materija, poboljšate kardiovaskularni sistem, stabilizujete metabolizma masti i normalizujete sastav želudačnog soka.
dijeta sa grozdjem

Dijeta sa grožđem obogatitće vaše telo vitaminima B1, B2, B6, D, E, PP, C, F i svim neophodnim makro-i mikroelemenata.

Dok ste na dijeti, potrebno je da ostavite slanu i masnu hranu, sirovo povrće, ostalo voće,mlečne proizvode, alkoholnih pića i piva.

Dijeta sa groždjem

Dan 1
Doručak: 100g muslija sa tamnim grožđem, narandže.
Ručak: 250g prženih tikvica, 100g grožđa, 150g zelene salate , parče kuvane nemasne svinjetine i malo oraha.
Večera: voćna salata sa 100g belog grožđa, papaja, ananas 50g, 1. kašiku soka od limuna u čaši vode.pečene pileće grudi 150 gr.
Dan 2
Doručak:u blenderu izmuksati 150-200g nemasne pavlake i 150g grožđa.Čaša soka od svežeg limuna
Ručak: 5 kašika pirinča, 100 grama grožđa, 5-6 sardina bez ulja.
Večera: 100g krompira , kao i 50g tamnog grožđa.

Dan 3
Doručak: hleb od crnog brašna,100 grama nemasnog sira, i crno groždje (do 150g).
Ručak: 300g kuvane ribe, dinstani kiseli kupus 150g i 50g grožđa.
Večera:Žele od grožđa. Potreban vam je: 150 ml soka od grožđa, 50g grožđa i 5i želatina.

4. dan
Doručak: 100g sira, 2 kriške crnog hleba, 100g grožđa.
Ručak:Palačinke od grožđa. Trebaće vam: 100g grožđa,pola čaše vode, 1 jaje i 2-3 kašike brašna.
Ispecite palačinke a zatim ih filujte sa mešavinom 100 gr nemasnog mladog sira, 1 kašike mineralne vode i 200 gr zrna grožđa.
Večera:Dinstano povrće (100g šargarepe, 50g ćuretine, sa dodatkom 50g pečuraka). Na kraju, dodajte grožđe i malo kisele pavlake.


Kosti od grožđa :

Upotreba grožđa, ne samo da pomaže mršavljenje, već i smanjuje rizik od raka pluća. Ako pušite, izaberete ovu vrstu dijete.
Grožđe sadrži minerale kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe i kobalt. Pomaže kosti i mišiće, poboljšava funkcije mozga i doprinosi boljoj apsorpciji vitamina u telu. Magnezijum je neophodan za normalno funkcionisanje creva. Gvožđem je uglavnom bogato tamno grožđe.
Grožđe je u stanju da čiste bubrege.
U grožđu puno ima dosta kalijuma i grožđanog šećera pa ne bi trebali da osećate glad tokom dijete.

Nedostaci:

Mogu da nastanu problemi sa varenjem ponajviše zbog kožice grožđa.Kožica je teška za varenje a samim tim dva ili tri dana dijete sa grožđem može da dovede do opstipacije.Da biste izbegli ovaj problem, pokušajte da kupite grožđe sa tankom kožom i veoma malim košticama.
Ako je došlo do zatvora može pomoći masaža stomaka.

Kada završite dijetu sa grožđem , preporučuje se da ograničite potrošnju masnih i zasladjeni namirnica, inače težinu koju ste izgubili brzo ćete vratiti.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |