Dijeta bez soli

Dijeta bez soli, može vam pomoći da poboljšate rad svoga tela so čoveku donosi i koristi i štete.Bez soli nije moguće normalno funkcionisanje organizma, ali višak soli nije dobar za zdravlje.

Kuhinjska so jedna je od važnih prirodnih hemijskih komponenti i raznih telesnih tečnosti i ćelija ne samo ljudskog tela.So je deo krvi, limfe i svake ćelije tela. Međutim, višak soli, kao i bilo kojih drugih hemikalija može da izazove niz fizioloških abnormalnosti i bolesti kod ljudi.

Ne postoji poseban meni, za dijetu bez soli , možete ga napraviti sami, uzimajući u obzir vaš ukus.dijeta bez soli može da potraje do 15 dana. Ako i posle ovog perioda odlučite da trajno isključite so iz ishrane uradite to mudro.Organizam bez soli ne može, dakle, najbolje je ograničiti unos soli na najviše 3 grama dnevno.
Gubitak težine za vreme dijete bez soli zavisi od vaše mobilnosti.Ali u svakom slučaju ćete izgubiti težinu čak do 6 kg.Tokom ove od soli slobodne dijete neće biti nasilja na telu a ovakvom ishranom ćete svakako izvršiti pozitivan uticaj na sopstveno zdravlje.

Proizvodi koji se mogu koristiti za dijetu bez soli:

- Ražani hleb;

- Supe, samo povrće ili voće ;

- različite žitarice;

- Govedina niske masnoće , živinsko meso i ribe;

- Sirovo i kuvano povrće (krompir, kupus, rotkvice, krastavac, pasulj, paradajz);

- Slatko voće i bobice;

- Jaja;

- Žele, kompoti, - mleko,mladi neslani sir;

- Suvo grožđe, suve kajsije, suve šljive, smokve - zeleni čaj.

Posebno su korisne namirnice bogate kalijumom: suvo grožđe, suve kajsije, smokve, kupus.

Proizvodi koji se ne mogu koristiti za dijetu bez soli:
pržena, masna i začinjena jela, dimljeno meso, kiseli krastavci, marinade, riblje i čorbe od mesa, jagnjetina, svinjetina, guska, konditorski proizvodi.

Evo jedne od opcija za dijetu bez soli,koja je dizajnirana za 15 dana:

1.3 dan: piletina bez kože i masnoća;

3.6 dan: ribe;

7.9 dan: Žitarice -pahuljice u vodi, možete dodati mleko 1,5% ili limunov sok i med;

10.12 dan: bilo koje povrce, osim krompira;

13-15 dan: svako voće osim banana i grožđa.

Takođe,tokom ove dijete treba da pijete do 2 litra vode ili zelenog čaja.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |