Dijeta 9 dana

Dijeta 9 dana je vrlo efikasna dijeta koja ne ograničava količinu hrane koja se konzumira, ali treba jesti u umerenim količinama. Sa 9 dana dijetom možete brzo izgubiti težinu i to za 6-8 kg.
dijeta 9 dana
Dijeta 9 dana ima tri faze, od kojih svaki traje tri dana. Tokom svake faze potrebno je da se jede samo jedan proizvod i to je osnovni princip ove ishrane.Potrebno je da se pije u bilo kojoj količini samo negazirana mineralna voda i razni biljni čajevi bez šećera.
9 dana dijeta

Prva faza
Dan 1 i 2: kuvana piletina bez kože i masnog tkiva u neograničenim količinama.
Dan 3: kuvana riba u neograničenim količinama.

Druga faza
Dan 4: jabuke u neograničenim količinama.
Dan 5: pomorandže u neograničenim količinama.
Dan 6: grejpfrut u neograničenim količinama.

Treća faza
Dan 7: sir niske masnoce, suvo vino (crveno) u neograničenim količinama.
Dan 8: nemasni sir, suvo vino (crveno) u neograničenoj količini.
Dan 9: grejpfrut, suvo vino (crveno) u neograničenim količinama.

Nedostatak takve ishrane je potrebana jaka volja da izdrži ove ozbiljne restrikcije hrane.

Jesti slatkiše i so tokom dijete je zabranjeno.Pratite unutrašnja osećanja tela, jer zdravlje je važno.Uzmite kompleks vitamina u toku dijete.Dijeta 9 dana je neuravnotežena, tako da pre nego što je počnete, treba da se konsultujete sa svojim lekarom ili dijetetičarem.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |