Krompir kalorije
Koliko će jedan krompir imati kalorija zavisi od njegove veličine i načina pripreme.
Najmanje kalorija će biti u kuvanom i pečenom krompiru jer nema drugih dodataka.
Mali krompir ima 130 kalorija
Srednji krompir 160 kalorija
Veliki krompir 275 kalorija
Krompir sadrži mnogo vlakana, posebno u koži, ona takođe sadrži minerale i vitamine (B i C) kojih ima u celom krompiru.Pametan izbor načina pripreme krompira je-što manje seckanja jer se time izaziva gubitak vitamina, minerala i vlakana.
Kalorije u pojedinim namirnicama
KROMPIR KALORIJE
