Voćna dijeta

Vocna dijeta
vocna dijeta
Vocna dijeta ce se dopasti mnogima jer teško je naći osobu koja nevoli voce

Voće je definitivno jedan od najvećih darova prirode čovečanstvu. Uz širok spektar voća dostupnih u različitim ukusima tokom čitave godine, svi možemo napraviti izbor u zavisnosti od individualnog ukusa, ali šta god da izaberete, sigurno će vašem telu dati beneficije koje nijedna druga hrana ne može da vam pruži.Vrlo retko možete naći osobu koja će reći 'nevolim' nijedno voće,većina nas siguran sam i pord toga što voli voće zaboravlja u svakodnevnoj žurbi da ga konzumira kao što zaboravlja i da malo zastane i razmisli o sopstvenom zdravlju a ono je za svakog čoveka najveće bogatstvo i trebalo bi da bude i najveća briga.Uključite mnogo svežeg voća u vašu svakodnevnu ishranu.

Voćna dijeta postoji u više varijanti a one se razlikuju po vrsti voća koja se koristi za dijetu i po dužini trajanja dijete.

Voćna dijeta je odličan način da odmorite organizam od modernog života i moderne brze ishrane.Voće ima visok sadržaj i širok spektar vitamina, minerala i prirodnih alkalnih kiselina.Voće pomaže sistem za varenje poboljšava probavu i omogućava čišćenje od toksina.Dakle,pored mršavljenja voćna dijeta može da pomogne da se oslobodite toksina,pojačate imunitet i dobijete lepši ten.

U zavisnosti od sezone voćna dijeta ima drugačiji jelovnik evo jednog primera.

Prvi dan

Doručak: voće, parče tost hleba, kafa
Ručak: voće,tvrdo kuvano jaje, jedna čaša kiselog mleka
Večera: dva paradajza, dva tvrdo kuvana jaja,jedan krastavac,dva parčeta tost hleba.

Drugi dan

Doručak: voće,dva parčeta tost hleba, kafa
Ručak: voće, kuvano jaje,jedno kiselo mleko,dva parčeta tost hleba
Večera: 150 grama kuvane teletine, 1 paradajz, voće,parče tost hleba
Treći dan

Doručak: voće,dva parčeta tost hleba, kafa
Ručak: voće, kiselo mleko, dva krastavca,parče tost hleba
Večera: 150 grama kuvane teletine, voće.

Četvrti dan

Doručak: voće,dva parčeta tost hleba, kafa
Ručak: 150 grama sira, 1 paradajz,dva parčeta tost hleba
Večera: 150 grama kuvane teletine, voće,parče tost hleba

Peti dan

Doručak: voće,dva parčeta tost hleba, kafa
Ručak: 200 grama kuvane teletine, 1 paradajz,parče tost hleba.
Večera: 500 grama kuvanog povrća (ne pasulj,leća ili krompir), 1 jaje, 1 paradajz
Možete jesti bilo koje voće u neograničenim količinama osim banana.
Možete pojesti jednu bananu po obroku ali za taj obrok isključite drugo voće.

Ako niste zadovoljni brojem skinutih kilograma nastavite dijetu još 5 dan posle čega je neophodno napraviti desetodnevnu pauzu tokom koje takodje treba jesti dosta voća. Tokom pauze ili posle prestanka dijete neka vam doručak bude jak ručak umeren a večera samo od voća.Grickalice i slatkiše ne konzumirajte voće ima dovoljno prirodnih šećera.Bilo kakve zasladjene voćne sokove ne upotrebljavajte tokom dijete i tokom pauze izmedju dva ciklusa(naravno ako to bude potrebno).

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |