Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka

Zavisno od količine sala na stomaku zavisi da li brza dijeta može pomoći i da li uopšte može biti najbolja stvar za rešenje ovog problema.
dijeta sala sa stomaka

Činjenica je da nije moguće da izgubite višak sala sa stomaka, bez smanjenja procenta ukupne telesne masti.Opsežna istraživanja su pokazala da ono što je najbolje za brzo skidanje sala sa stomaka je kombinacija uravnotežene ishrane,i specifičnih vežbi.
Naravno sve ovo zavisi od toga koliko sala imate na stomaku.Mnoge devojke žele da skinu salo sa stomaka koje gotovo i nepostoji ,dok drugi ljudi a naročito muškarci imaju ozbiljan problem sa velikim stomakom.

Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka je nezamisliva bez telesnih vežbi,pri tom morate svakodnevno raditi vežbe za trbušne mišiće plus vežbe za kompletno mršavljenje.Mnogi muškarci imaju samo salo na stomaku ali bez vežbi za celo telo samo salo na stomaku se neće skinuti.
Nikada ne večerajte bar tri sata pred odlazak u krevet.
Ne jedite slatkiše i grickalice.
Ne pijte pivo,gazirana pića i zašećerene voćne sokove.
Ne jedite beli hleb.
Skidanje sala sa stomaka nemože biti baš brzo ali ako redovno vežbate i hranite se pravilno možete imati odlične rezultate.
Najbolja brza dijeta za skidanje sala sa stomaka
Doručak:
Doručak je svakog dana isti :šolja muslija prelivenog mlekom (jedite malom kašičicom).
Užina jedan.
Suvi bademi,orasi,lešnici pojedite jednu šaku ispod 50 gr.
Ručak:
Ovo vam je glavni obrok tokom dijete,za ručak možete jesti mesa koliko god želite i to ribu,piletinu bez kožice,teletinu,jagnjetinu a od svinjetine samo kremenadlu bez masti.Mesne preradjevine izbegavajte jer je njihov sastav uglavno nepouzdan.
Možete pojesti jedno parče integralnog ili ražanog hleba.
Meso možete pripremati na bilo koji način (izbegavajte svakodnevno prženje) ako ga pripremate sa povrćem ,kao gulaš itd jedite samo meso.
Užina dva:
Voće: jedna jabuka,kruška,breskva,šaka jagoda malina itd. zavisno od sezone .(banane izbegavajte)
Večera:
Primer 1
Bistra supa od povrća bez testenine,sardina ili tuna sa ocedjenim uljem,parče integralnog hleba (pazite na količinu hleba).
Primer 2
Bistra supa od povrća bez testenine,čaša jogurta,parče integralnog hleba.
Primer 3
Bistra supa od povrća bez testenine,dva tvrdo kuvana jaja,jedan paradajz.
Zbog fizičkih vežbi i monotone ishrane pijte vitaminsko-mineralne tablete.
Kako izgubiti stomak

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes |