Kako izgubiti stomak

kako izgubiti stomak
Izgubiti stomak ne samo da je dobro zbog boljeg izgleda već i zbog smanjenja rizika od bolesti koje "donosi" gojaznost.

Većina ljudi medjutim nema ideju kako da "izgubi" stomak i nezna kako da sa tim počne,stalno odlaganje rešenja ovog problema učiniće skidanje stomaka mnogo težim jer što su naslage sala starije biće tvrdokornije za topljenje.
Prva stvar koja ljudima padne na pamet je brza dijeta ali ovakve dijete daju samo privremene rezultate i salo se za desetak dana ponovo počinje vraćati, ako se na stomaku uopšte i istopi(što je uglavnom retkost).Zato se klonite brzih dijeta jer treba naći dugoročno rešenje.

Kontrola unosa hrane je veoma važna ako želite skinuti stomak.Neophodno je i ubrzati metaboljizam a to se postiže čestim malim obrocima 5-6 puta dnevno.Uzimanje hrane u malim količinama će vas držati sitim i sprečiti prežderavanje.Ako ste navikli na dva veoma obilna obroka nije ni čudo što se pitate kako izgubiti stomak.Budite sigurni da konzumirate zdravu hranu - onu koja je sa visokim sadržajem belančevina i malo ugljenih hidrata i masti, sa dosta vitamina i minerala, a posebno bogata vlaknima da pomogne čišćenju tela.

Gubljenje sala na stomaku uz pomoć vežbi za trbušnjake je mit nemožete izgubiti samo salo na stomaku,potrebno je baviti se nekim sportom:trčanje,plivanje,vožnja bicikla brzo hodanje,body building itd.posebno se koncentrišite na povećanje mišićne mase jer mišići su glavni potrošači kalorija pa kad jednom skinete stomak nećete više imati problema ubuduće.Ovo ne znači da netreba raditi trbušnjake ove vežbe će mnogo pomoći u zatezanju labavih rastegnutih trbušnih mišića ali ako se nebavite nekim sportom i ako ne ubrzate metabolizam zategnuti trbušni mišići će ostati ispod sala!

Prestanite da pijete alkoholna pića posebno pivo i posebno uveče.Alkoholna pića su male kalorijske bombe i njihovo konzumiranje posebno uveče donosi telu nepotreban višak kalorija koje ono skladišti u vidu sala najčešće na najzgodnijem mestu za to stomaku!

Najbolja dijeta za brzo skidanje sala sa stomaka

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |