Jaje kalorije

jaje kalorije
Jaje kalorije

Jedno kokošje jaje od 60 grama ima 88 kalorija,jaje od 50 grama ima 74 kalorije,jaje od 45 grama ima 65 kalorija.

Način pripreme može imati dramatičan uticaj na to koliko kalorija ima jaje.Kalorijski sadržaj može da varira čak do 20% samo na osnovu metoda pripreme.Ako eliminišete žumance možete da smanjite kalorije za čak 75-80%.

Kuvano jaje sredne veličine (oko 50 gr) ima oko 74 kalorija a sam belanac svega 17.Isto takvo prženo jaje ima oko 90 kalorija a belanac dvadestjednu kaloriju,dok kajgana od jednog takvog jajeta ima 95 kalorija.

Dijeta sa jajima
koliko kalorija ima jaje
jaja kalorije

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Dijeta partneri

 
Design by Free WordPress Themes |