Dijeta sa paradajzom

Dijeta sa paradajzom ne samo da pomaže telu da se oslobodi viška kilograma već mu omogućava i da ukloni razne vrste nagomilanih toksina.
Dijeta sa paradajzom

Dijeta sa paradajzom spada u red brzih dijeta i sa njom se može izgubiti do tri kilograma za pet dana.Osnov ishrane je paradajz i to svež i kuvan (u obliku pirea i soka).Svež paradajz sadrži velike količine C vitamina koji se pri kuvanju u gubi najvećoj meri ali se zato u kuvanom paradajzu nalaze sastojci koji su odlična zaštita od slobodnih radikala a zajedno u oba oblika paradajz je odličan za detoksikaciju organizma.

*Prvi dan

Doručak
Crni tost hleb sa margarinom i malo meda.
Kafa ili čaj.

Ručak
Polumasni sir sa paradjzom.
Napraviti salatu od 400 grama paradajza i 200 grama polumasnog sira , preliti maslinovim uljem.Uz ovu salatu možete pojesti pola kriške crnog tost hleba.

Užina
Voće jedna jabuka ili breskva

Večera
Testenina sa paradajz sosom

Dve šargarepe iseckati na kockice i propržiti na maslinovom ulju, dodati 50 ml paradajz soka pa pržiti još5 min.Dodati oko 400 grama paradajza sitno seckanog, posoliti i začiniti sa kašikom pavlake.Kuvati deset minuta na umerenoj temperaturi.Skuvati 60 grama testenine i ovim prelivom preliti sveže kuvanu testeninu.

*Drugi dan

Doručak
Kafena šolja muslija prelivenog mlekom.
Kafa ili čaj

Ručak
Za ručak pripremite grčku salatu.
Luk isecite na kolutove, dodajte 2 paradajza isečena na krupne komade, oveći krastavac isecite na kolutove,dodajte dve do tri kašičice limunovog soka,posolite i odozgo dodajte 2-3 crne masline (masline nisu obavezne).Odozgo dodajte 30 do 50 grama feta sira i prelijte maslinovim uljem po želji.Uz ovu salatu možete pojesti parče ražanog hleba.

Užina
Jedna jabuka ili narandža.

Večera
Riblja čorba od oslića
Dve glavice crnog luka propržiti na ulju, dodati dva poveća paradajza seckana na krupne komade i 2,5 dl supe od povrća. Sve to zajedno treba kuvati na laganoj vatri deset minuta.posle deset minuta procediti kroz sitno sito,posoliti, pobiberiti.Istovremeno skuvati 150 grama pirinča i ispeći filet oslića.Dodati pirinač i oslića pa ukrasiti kašikom kisele pavlake.

* Treći dan

Doručak

Integralno hleb sa dva komada toplenog sira za mazanje (30 grama).Na kriške hleba namazanog sirom dodati kolutove paradajza.
Čaša soka od sveže cedjebnog limuna ili grejpa zasladjenog kašikom meda.

Ručak

Tortilja

Isecite 300 grama paradajza i 100 grama pečuraka na krupne komade.Pomešajte dva jaja,4 kašike mineralne vode,2 kašike zeleni, so i biber.Pečurke i paradajz sipajte u zagrejan i malo nauljen tiganj, preko stavite jaja i na laganoj temperaturi ostaviti dok se ne sjedini. Servirajte na dve kriške ražanog ili integralnog hleba.

Užina

Dve šargarepe isecite na dva štapića i uvijte u 30 grama ćureće šunke
Jedan dl paradajz soka (svežeg iii kuvanog)

Večera

Meso i paradajz

Ispecite 150 grama goveđe šnicle bez dodavanja masnoće i začinite.Jednu polovinu glavice crnog luka propržite na malo maslinovog ulja. Dodatjte četiristo grama paradajza isečenog na kockice i malo majčine dušice i sve to pržite na jakoj temperaturi nekoliko minuta.Uz ovo možete pojesti parče ražanog hleba.

*Četvrti dan

Doručak

Dve kriške tost hleba namažite krem sirom i odozgo stavite po jednu šnitu šunke
Dva dl soka od svežeg paradajza .

Ručak

Za ručak skuvajte petsto grama paradajza,jednu veću papriku i veći krastavac isečene na kocke i izmšajte sa kašikom maslinovog ulja, nekoliko čena belog luka i dve izmrvljene kriške tost hleba. Dodajte so i biber i ostavite da se ohladi pre serviranja.

Užina

Napraviti sendvič od kriške tosta i parčeta dimljene ćuretine ili pilećih prsa odozgo stavite paradajz isečen na kolutove.

Večera

Paradajz i pirinač
Odsecite vrhove od 2 paradajza, izdubite ih i stavite u vatrostalnu činiju.Smesa za punjenje se pravi od pedeset grama polumasnog sira i 150 grama skuvanog pirinča, malo bosiljka, paradajza isečenog na kocke i belog luka. Napunite paradajz i pospite sirom. Pecite u prethodno dobro zagrejanoj rerni oko petnaest min.

* Peti dan

Doručak

Dva dl soka od kuvanog paradajza
Dvaparčeta tost hleba tanko namazana topljenim (zdenka) sirom.Odozgo dodajte kolutove paradajza.

Ručak


Za ručak isecite na kocke dva parčeta tost hleba i četiristo grama paradajza pa dodajte malo zelene salate. Prelijte to sa maslinovim uljem i sirćetom ili sokom od limuna, dodajte so i biber.

Užina

Jabuka,breskva ili kajsija


Večera


Isecite na kocke dvesta grama krompira,4 šargarepe,2 praziluka,sto grama pečuraka i 4 stabljike celera. Iseckajte 2 glavice crnog luka i2 čena beloga luka, zagrejte dve male kašike ulja i dodajte povrće i krompir.posolite pobiberite i dodajte origano. Prelijte sa sto ml supe od povrća i sve to kuvajte deset minuta. Dodjte šolju kuvanog paradajza.Sve zajedno trebakuvati na laganoj vatri petnaest min.

Dijetu sa paradajzom netreba sdržati duže od pet dana.

Paradajz kalorije,vitamini

torte

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes |